Bimbingan Emosional Untuk Wanita Mencintai Diri Sendiri

Banyak wanita telah diberitahu cukup sering untuk mencintai diri mereka sendiri, tetapi apa artinya ini sebenarnya? Tidak ada cinta yang bisa dipaksakan, menurut definisi, lebih dari satu tanaman dapat "diperintahkan" untuk tumbuh. Itu menghilang saat itu dituntut daripada diberikan secara gratis. Bagi kebanyakan wanita, mencintai diri sendiri tidak terjadi dalam semalam atau di bawah tekanan. Seperti taman yang sedang mekar, cara terbaik untuk menghasilkan cinta-diri adalah dengan mengatur kondisi yang memungkinkannya muncul secara organik, dengan sesedikit mungkin gangguan.

Cinta Diri sebagai Penerimaan Emosional

Nyeri emosional seperti sakit fisik karena melambangkan sistem komunikasi antara tubuh, pikiran dan lingkungan. Jika, misalnya, seorang wanita ditendang atau ditinju, dia merasakan sakit, cara tubuhnya mengisyaratkan bahwa dia tidak aman. Demikian pula, jika seorang wanita dihina atau dihina, ia merasakan rasa sakit karena frustrasi, kemarahan, atau rasa malu. Ini adalah cara tubuhnya memberi sinyal bahwa kesejahteraan emosinya berada di bawah ancaman.

Menerima sepenuhnya bahwa bahkan emosi yang paling luar biasa ada untuk mempromosikan kesejahteraan seseorang adalah pilar penting dari cinta diri. Menekan atau melawan selektif perasaan alami kita seperti memberontak melawan bunga yang ingin kita tumbuhkan. Baca juga tentang Minyak pelet murah terbukti ampuh cepat reaksinya.

Sangat menggoda untuk berpikir bahwa emosi positif adalah 'baik' dan emosi negatif adalah 'buruk,' tetapi kebenarannya lebih holistik. Perasaan positif dan negatif memainkan peran penting dalam membantu seseorang mengenali secara akurat apa yang membawa kebahagiaan dan apa yang tidak.

Tentu saja, mengetahui bahwa emosi yang paling menyakitkan sekalipun bermanfaat sekalipun tidak membuatnya lebih mudah untuk dirasakan. Merasakan segala bentuk negatif yang intens kemungkinan akan, baik, menyakitkan. Namun, kabar baiknya adalah bahwa tidak ada rasa sakit emosional yang bertahan cukup lama untuk menggagalkan kebahagiaan jika dibiarkan membebaskan diri tanpa campur tangan yang tidak semestinya. Apa artinya ini?

Bagaimana Perasaan Negatif Dapat Memfasilitasi Kebahagiaan

Perasaan, seperti air, pada hakekatnya cair, terus-menerus mengalir masuk dan keluar dari kesadaran sebagai respons terhadap perubahan kondisi. Ketika air dibendung, bakteri dan buangan kolam mulai tumbuh. Air yang berdiri segera menjadi dibanjiri dengan detritus tidak lagi tersapu oleh sungai.

Emosi, dibiarkan menyumbat tubuh tanpa adanya kebebasan berekspresi, melakukan hal yang sama. Menolak untuk merasakan atau, sebaliknya, terobsesi dengan emosi - mencoba mengendalikan gerakan alami mereka - pasti mengarah pada kecemasan yang memburuk, kemarahan yang nyaris tidak tertekan dan depresi kronis - semua gejala emosi yang dibendung, belum terselesaikan.

Apa cara terbaik untuk mengatasi kemacetan emosional? Tentunya rute termudah dan paling murah adalah tidak melakukan apa-apa. Lebih tepatnya, berhenti bereaksi terhadap emosi yang tidak menyenangkan sepenuhnya. Dengan belas kasih yang sadar, biarkan mereka mengalir, alih-alih menghakimi, menganalisis, menyangkal, atau berpegang teguh pada mereka.

Latih penerimaan emosi secara radikal dengan membiarkannya muncul dan menghilang pada timeline mereka sendiri - secara mengejutkan pendek, minus reaksi spontan. Anggap saja bahwa setiap emosi, tidak peduli seberapa mentah atau luar biasa, memiliki pelajaran penting untuk diajarkan tentang cinta diri. Setiap kali wanita dengan sabar mendengarkan pelajaran ini, mereka sudah mencintai diri mereka sedikit lebih dari sebelumnya.

Ketika seseorang mencintai seseorang, dia menerima mereka apa adanya. Demikian pula, mencintai diri sendiri berarti menerima secara terbuka, tanpa menghakimi, semua yang muncul dalam diri seseorang. Jadi, ambil napas dalam-dalam, dan rasakan saja.